21天战拖行动营:帮你轻松战胜拖延症,收获自律人生

21天战拖行动营:帮你轻松战胜拖延症,收获自律人生

目录:

00 发刊词|你好,拖延症.mp3

01 基因决定我们都有拖延症.mp3

02 1个动作破除开始困难症,燃爆你的小宇宙.mp3

03 3分钟的小事拖成3天?一点时间让你不再拖延.mp3

04 拖着不工作,不学习?用一刻心流工作法救急.mp3

05 该睡不睡,该起不起? 1张纸让你过上健康自律的生活.mp3

07 第一周串讲+直播答疑.mp3

08 洗衣服还是约会?一招教你分清主次.mp3

09 琐事太多,怎么办?.mp3

10 树洞工作法,练就老司机的抗干扰大法.mp3

11 告别混乱,对拖延say NO!.mp3

12 化敌为友,用正念直升机摆脱情绪困扰.mp3

14 第二周串讲+直播答疑.mp3

15 时间不够用?先找到你的黑洞来.mp3

16 最可怕的拖延,是拖着不做自己.mp3

17 梦想难以实现,可能是因为你定了假目标.mp3

18 习惯的3步自动回路.mp3

19 战拖初见成效,如何规避反弹.mp3

21 战拖行动营丨毕业典礼.mp3

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