张展晖:掌控身体20课

张展晖:掌控身体20课

目录:

00 发刊词:你的身体你的家,你决定你身体的一切.mp3

01 健康从心开始:别把心脏不当回事.mp3

02 倾听心声:你不可不知的心率知识.mp3

03 从现在做起,你的心脏年轻健康计划.mp3

04 别让自己老后忘记曾经爱着的一切.mp3

05 健康脑:保持脑力和记忆的5个关键.mp3

06 腰酸背痛腿疼,你的身体出了啥问题.mp3

07 怎么有效解决肌肉疲劳和关节疼痛.mp3

08 善待身体,一份伤病防治必备小清单.mp3

09 保持顺畅,什么才是正确的呼吸方式.mp3

10 对吸烟说不!牢记肺部健康知识点.mp3

11 破除关于消化系统的三大认识误区.mp3

12 一步到胃?食物在人体的奇妙旅行.mp3

13 喝粥不养胃,怎么吃才对.mp3

14 默默守护你身体的健康小卫士.mp3

15 遇到细菌、病毒,我们该如何应对.mp3

16 肥胖不仅是身体问题,也是心理问题.mp3

17 想要局部减肥瘦腰瘦腿,能做到吗?.mp3

18 这么减肥才合理:3个月瘦身计划表.mp3

19 拉伸运动:当你柔韧,更有力量.mp3

20 走、跑、跳,总有一种方式合适你.mp3

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