怎样成为精力管理的高手

怎样成为精力管理的高手

目录:

00 发刊词|你为什么需要管理.mp3

01 精力管理的金字塔模型.mp3

02 怎样设计最佳运动方案.mp3

03 吃对了,就不会累.mp3

04 睡得好,能提升你的决策水平.mp3

05 怎样这些消磨意志的.mp3

06 控制情绪,缓解.mp3

07 高效使用你的.mp3

08 给你一张行动清单.mp3

09【练习1】情绪热启动练习.mp3

10【练习2】冥想呼吸练习.mp3

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