马春树丨用催眠干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠[完结][MP3]

曾用名:干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉,怎么就那么难?

崔永元说:“我的梦想非常简单,就是想好好睡觉,只有能睡着觉的人才有梦。只有能睡的好的人才有梦想。我的中国梦就是睡好觉。”

马春树博士,医学中心神经科学博士后、心理学博士后、临床催眠治疗师、心理咨询中心催眠督导、认证催眠治疗师。

他是一个集合医学博士、临床催眠治疗师、心理学博士后、催眠教学专家于一身的催眠大师,致力于催眠疗法在中国的推广和应用已经数十年。我们都知道,引起失眠的原因很多,涉及到医学、心理、生活等方方面面,所以,单一维度的方法都没法达到最佳效果。马春树博士将自己擅长的医学、催眠、心理学等知识系统整合起来通过大量的实践,提炼了一套有效地帮助摆脱失眠的方法。

这次,为了提高线上课程的体验与确保课程的效果马春树博士还特意筛选了200名体验官,对课程进行了长达60+天的线上体验反馈,并根据这些反馈不断地优化课程,直到体验官们的失眠与睡眠质量均得到改善,最终才有了今天出现在你眼前的这个课程。

且为了提升音频的体验,我们还特邀了王家卫《2046》电影音效师许成玮老师帮忙做此次课程的收音指导。

目录

  • 01 发刊词: 催眠可以有效治疗失眠.mp3
  • 02 哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3
  • 03 催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
  • 04 互联网-游戏-健身创业者-推荐语.mp3
  • 05 彩蛋课- 失眠大作战: 用催眠还你好睡眠.mp3
  • 06 设定潜意识生物钟: 作息时间.mp3
  • 07 综合催眠训练.mp3
  • 08 睡前不再胡思乱想: 两点暗示.mp3
  • 09 综合催眠训练二.mp3
  • 10 身体疲惫却无法睡着: 自律习惯.mp3
  • 11 综合催眠训练三.mp3
  • 12 强迫焦虑情绪影响: EMDR疗法.mp3
  • 13 综合懂眠训练四.mp3
  • 14 解决多梦易醒问题: REM睡眠.mp3
  • 15 综合催眠训练五.mp3
  • 16 打开心结的方式: 创造有序的心脏节律.mp3
  • 17 综合催眠训练六.mp3
  • 18 终极睡眠法宝: 根黑素的产生.mp3
  • 19 综合催眠训练七.mp3
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