现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主

现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主

目录:

00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你.mp3

01-01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来.mp4

01-02 跟随习练1:整体放松的一周.mp4

01-03 纯音乐1.mp3

02-01 第2课:舒压力|身心俱疲?给你满血复活的良方.mp4

02-02 跟随习练2:平复职场压力的一周.mp4

02-03 纯音乐2.mp3

03-01 第3课:吸引力|在柴米油盐中,找回相爱的初心.mp4

03-02 跟随习练3:平复琐碎争执的一周.mp4

03-03 纯音乐3.mp3

04-01 第4课:克制力|告别过分关心,拥有健康的亲子关系.mp4

04-02 跟随习练4:平复亲子危机的一周.mp4

04-03 纯音乐4.mp3

05-01 第5课:好眠力|让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4

05-02 跟随习练5:精力值up up up 的一周.mp4

05-03 纯音乐5.mp3

06-01 第6课:洞察力|清醒、理性、从容,遇到事不怕事.mp4

06-02 跟随练习6:处事逐步得心应手的一周.mp4

06-03 纯音乐6.mp3

07-01 第7课:修复力|生理期是你满血复活的修复期.mp4

07-02 跟随习练7:女性专属的元气恢复周.mp4

07-03 纯音乐7.mp3

08-01 第8课:抗衰力|真正高级的女性,永远无惧年龄.mp4

08-02 跟随习练8:感觉逆向生长的一周.mp4

08-03 纯音乐8.mp3

09-01 第9课:觉知力|know myself!唤醒你的内在觉知.mp4

09-02 跟随习练9:开始了解真实自我的一周.mp4

10-01 第10课:平和力|平衡激素曲线,做自己情绪的主人.mp4

10-02 跟随习练10:与情绪爆发和解的一周.mp4

11-01 第11课:接纳力|停止苛责和纠结,开始笑纳一切.mp4

11-02 跟随习练11:包容接纳不评判的一周.mp4

12-01 第12课:蜕变|每天冥想10分钟,拿回生活掌控权.mp4

12-02 跟随练习12:恍若新生的一周.mp4

未经允许不得转载:纳兰熙 » 现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主

赞 (0) 打赏

觉得有用就赏瓶饮料

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏