焦虑情绪管理课

焦虑情绪管理课

目录:

00 发刊词|每个人需要的心理自助能力.mp3

01 解读你的焦虑.mp3

02 缓解焦虑的三类动作.mp3

03 应对焦虑的生活策略.mp3

04 焦虑背后的时间观.mp3

05 应对焦虑的“故事思维”.mp3

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