优雅体态四步曲,让你成为气质女人,不惧时间、持续逆龄!

优雅体态四步曲,让你成为气质女人,不惧时间、持续逆龄!

目录:

01-1【第一课】正课:修炼天鹅细长美颈.mp4

01-2【第一课】练习:美颈动作练习.mp4

02-1【第二课】正课:修炼性感香肩美背.mp4

02-2【第二课】练习:肩背动作练习.mp4

03-1【第三课】正课:修炼凹凸有致美胸.mp4

03-2【第三课】练习:美胸动作练习.mp4

04-1【第四课】正课:修炼纤细柔软美臂.mp4

04-2【第四课】练习:美臂动作练习.mp4

05-1【第五课】正课:修炼芊芊杨柳细腰.mp4

05-2【第五课】练习:细腰动作练习.mp4

06-1【第六课】正课:修炼完美翘臀曲线.mp4

06-2【第六课】练习:翘臀曲线练习.mp4

07-1【第七课】正课:修炼紧实修长美腿.mp4

07-2【第七课】练习:修长美腿练习.mp4

08【第八课】正课:修炼修长挺拔站姿.mp4

09【第九课】正课:修炼魅力气质走姿.mp4

10【第十课】正课:修炼高贵优雅坐姿(1).mp4

11【第十一课】正课:修炼最佳上镜姿态.mp4

12【第十二课】正课:修炼神韵.mp4

13【第十三课】正课:修炼优雅用餐礼仪.mp4

14【第十四课】正课:修炼端庄商务礼仪.mp4

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