实用的时间管理术,教你掌控工作和生活

实用的时间管理术,教你掌控工作和生活

目录:

01 教你用TR工具和时间银行,让你得时间看得见.mp4

02 教你巧用两种大脑,轻松战胜拖延症.mp4

03 用4D法则抓住重点,事情再多也不怕.mp4

04 教你设计自己的“免打扰”时间,高效做事、不用加班.mp4

05 教你巧用番茄钟,快速赶跑杂念.mp4

06 快速拆分大小任务,让你的碎片时间有价值.mp4

07 教你正确休息,长时间工作也能拥有持续战斗力.mp4

08 调整负面情绪,让时间更有价值.mp4

09 既要“脸”又要命的“早起养成术”.mp4

10 教你告别脏乱差、打造高效工作台.mp4

11 开启未来的时间投资法.mp4

12 活出意义来——你欠自己一个人生规划.mp4

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