我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？
在大部分人的认知中，锻炼越多越好，但很少有人知道自己做的锻炼大部分是无效的，人们不清楚运动消耗的具体卡路里，也不知道最健康、最有效的减肥方式应该如何做。
迈克尔·莫斯利通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，不仅可以让人们科学认识减肥，还可获得健康。
名称：地平线：关于锻炼的真相
英文：Horizon: The Truth About Exercise
集数：共1集
时间：年
出品：英国广播公司（BBC）
类型：纪录片
语言：英语
字幕：中文字幕
格式：MP4
分辨率：1920X1080（1080P）
下载：百度网盘
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