30天变美训练营

30天变美训练营

目录:

DAY 00 预热课-办公室小运动伸展肩背.mp4

DAY 00 预热课-吃不胖的美味甜点.mp4

DAY 00 预热课-缓解办公室疲劳小tips.mp4

DAY 01 护肤课 彩蛋课.mp4

DAY 01 健身课 跟随练习.mp4

DAY 01 这样的护肤=毁脸!基础护肤没做对,天价护肤也白费!.mp4

DAY 01 姿态建立|一位脚蹲:培养身体正确姿态,提高10倍减脂效果.mp4

DAY 02 健身课 跟随练习.mp4

DAY 03 摆脱黑眼圈.大眼袋.鱼尾纹,和眼部问题say拜拜.mp4

DAY 03 动态拉伸.mp4

DAY 03 护肤彩蛋课.mp4

DAY 03 健身课 跟随练习.mp4

DAY 04 健身课 跟随练习.mp4

DAY 04 找对穿衣偶像,变美才能有捷径.mp4

DAY 05 改善肩颈|舞动肩背:塑造立体衣架肩,缓解肩颈不适感.mp4

DAY 05 护肤彩蛋课.mp4

DAY 05 肌肤也有“更年期”!怎样防止它“死机”.mp4

DAY 05 健身课 跟随练习.mp4

DAY 06 健身课 跟随练习.mp4

DAY 06 想要穿出高级感,记住这4个秘诀.mp4

DAY 07 护肤 彩蛋课.mp4

DAY 07 健身课 跟随练习.mp4

DAY 07 腰部塑形|脊椎摇摆 :释放胸椎压力,为马甲线的修练做准备.mp4

DAY 08 健身课 跟随练习.mp4

DAY 09 健身课 跟随练习.mp4

DAY 09 心肺唤醒|芭蕾跳动,激活心肺,迅速燃脂.mp4

DAY 09 学会这6个买衣诀窍,不再乱买衣服.mp4

DAY 10 护肤课 彩蛋课.mp4

DAY 10 健身课 跟随练习.mp4

DAY 10 美容教主们最爱的化妆水美容大法.mp4

集数太多,余下省略……

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